Mit unserem Kurs-Mix aus Aerobic, Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po (BBP) verbessern Sie Ihre Ausdauer sowie Kraft und das Ganze mit viel Spaß und zu Musik. Außerdem trainieren Sie neben Bauch, Beinen und Po mit vielseitigen Übungen zusätzlich Ihre Koordination und den Rücken. Bei diesem abwechslungsreichen Training werden Sie sicherlich ins Schwitzen kommen und sich danach einfach wohlfühlen.

Detailinformationen

Der Kurs findet momentan nicht statt!

Ein effektives Ganzkörpertraining.

Neben Übungen zur Stabilisation und Kräftigung von Bauch und Rücken (mit und ohne Kleingeräte), kommen die Koordination und Mobilisation nicht zu kurz und sorgen für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Abgerundet werden die Übungseinheiten durch Cool-Down- und Dehnungs-Phasen.

Detailinformationen

• 12x Montag 19:25 bis 20:25 Uhr ab 13.01.2025
• Trainer: Tobias Reimann
• Kosten: 62,00 Euro für GSV Mitglieder; 99,00 Euro für Nichtmitglieder
• Ort: Turnhalle der Johannes-Widmann-Schule in Maichingen

Ein effektives Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken. Neben

Übungen zur Kräftigung mit und ohne Kleingeräten, kommen die Koordination

und Mobilisation nicht zu kurz. Abgerundet werden die Übungseinheiten durch

ausführliche Cool-Down- und Dehnungs-Phasen.

Detailinformationen

• 13x Mittwoch 19:35 Uhr – 20:35 Uhr ab 08.01.2025
• Trainerin: Nora Brodmann
• Kosten: 67,00 Euro für GSV Mitglieder; 107,25 Euro für Nichtmitglieder
• Ort: Turnhalle der Johannes-Widmann-Schule in Maichingen

Bei diesem bunten Trainingsprogramm stehen Übungen für

Bauch, Beine und Po (BBP) im Vordergrund. Aber auch die Kräftigung des Rückens, sowie die Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur kommen nicht zu kurz. Übrigens, auch Entspannung will gelernt sein. Ein idealer Kurs, um ein gesteigertes

Wohlbefinden zu erlangen.

Detailinformationen

Kurs 1:

• Für Männer!
• 12 x Montag 18:20 Uhr – 19:20 Uhr ab 13.01.2025
• Trainerin: Nora Brodmann
• Kosten: 62,00 Euro für GSV Mitglieder; 99,00 Euro für Nichtmitglieder
• Ort: Otto-Welker-Saal Glaspalast oder Gymnastikraum Realschule Klostergarten

Kurs 2:

• 12 x Freitag 09:30 Uhr – 10:30 Uhr ab 17.01.2025
• Trainer: Jhon Alexander Meneses
• Kosten: 62,00 Euro für GSV Mitglieder; 99,00 Euro für Nichtmitglieder
• Ort: Turn- und Festhalle Maichingen

Functional-Fitness ist ein intensives Ganzkörpertraining, mit Übungen bzw. Bewegungsformen, die alltagsnah sind und natürliche Bewegungsabläufe beinhalten. Im Functional-Fitness werden immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Es geht darum, die eigene sportliche Leistung („sports performance“) zu optimieren. Beim Functional-Fitness wird mit Spaß und mithilfe von Kleingeräten trainiert.

Detailinformationen

Kurs 1:

• 12 x Montag 20:35 Uhr – 21:35 Uhr ab 13.01.2025
• Trainer: Tobias Reimann
• Kosten: 62,00 Euro für GSV Mitglieder; 99,00 Euro für Nichtmitglieder
• Ort: Turnhalle der Johannes-Widmann-Schule in Maichingen

Kurs 2:

• 13 x Donnerstag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr ab 09.01.2025
• Trainer: Ingo Gimber
• Kosten: 67,00 Euro für GSV Mitglieder; 107,25 Euro für Nichtmitglieder
• Ort: Gymnastikraum Grundschule Sommerhofen

Das Power-Workout Angebot richtet sich an Jugendliche und erwachsene Männer, welche sich so richtig auspowern und den Körper in Form bringen möchten. Mit dem eigenen Körper sowie zusätzlichen Trainingsgeräten werden die Teilnehmer mit gezielten Übungen für strength/endurance/fitness an ihrem Body arbeiten und dabei auch ein körperbetontes Bewusstsein weiterentwickeln. Let´s Go!

Detailinformationen

Gibt es aktuell nicht!

STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Musik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

Detailinformationen

• 12x Freitag 19:00 Uhr - 20:00 Uhr ab 17.01.2025
• Kosten: 62,00 Euro für GSV Mitglieder; 99,00 Euro für Nichtmitglieder  
• Trainer: Tobias Reimann               
• Ort: Otto-Welker-Saal Glaspalast Sindelfingen oder Gymnastikraum GS Sommerhofen

Anmeldung

Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt vorab auf der GSV Geschäftsstelle inkl. Barzahlung oder Sepa-Lastschrift-Mandat für die Kursgebühr(en). Kurse können von Mitgliedern und Nichtmitgliedern gebucht werden. GSV-Mitglieder kommen in den Genuss von günstigeren Kursgebühren.

Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt; es erfolgt keine Anmeldebestätigung durch den GSV Maichingen e. V.. Die Kursteilnehmer*innen werden nur dann benachrichtigt, wenn der Kurs bereits belegt ist oder nicht stattfindet.

Kurs-Anmeldeformular als Download

Bezahlung
Die Gebühren sind spätestens am Tag des Kurs-/ Veranstaltungsbeginns fällig. Wir bevorzugen aus Kostengründen das Lastschriftverfahren. Die Gebühren werden zum auf dem Anmeldeformular oder auf der Folgeliste angegebenen Datum eingezogen.

Für den Fall, dass die Lastschrift aufgrund der Nichtdeckung des angegebenen Kontos oder des Widerrufs der Einzugsermächtigung rückgebucht wird, übernimmt die Teilnehmer*in die dadurch entstehenden Kosten.

Teilnehmendenzahl
Für die Durchführung der Kurse ist eine Mindestanzahl an Teilnehmenden erforderlich. Wird diese nicht erreicht, wird der Kurs abgesagt und die bis dahin angemeldeten Teilnehmer*innen werden benachrichtigt. Bei freien Plätzen in einem Kurs ist ein späterer Einstieg in die laufenden Kurse nach Absprache möglich.

Rücktritt

Den angemeldeten Teilnehmer*innen kann in besonderen Fällen, wie Unfall, Krankheit etc. nach Rücksprache ein Rücktrittsrecht eingeräumt werden. Die schriftliche Meldung des Rücktritts an die GSV Geschäftsstelle ist zwingend erforderlich. Bitte dazu eine durch einen Arzt ausgestellte Bescheinigung mit einreichen.

Kursausfall/Vertretung

Der GSV Maichingen kann, wegen zu geringer Anzahl der Teilnehmenden oder Ausfall einer Kursleiter*in, Kurse ganz oder teilweise ausfallen lassen. In diesen Fällen werden bereits geleistete Zahlungen entsprechend erstattet. Durch Krankheit oder Urlaub kann es zu Pausen in einem Kurs kommen. Im Falle von Abwesenheit einer Kursleiter*in wird dies vorab angekündigt. Bei kurzfristigem Ausfall einer Kursstunde wird dies telefonisch mitgeteilt. Der GSV Maichingen behält sich vor, eine Vertretung einzusetzen. Im Falle eines Stundenausfalls, wird diese Stunde nach Ende der angedachten Kursdauer angehängt.

Versicherungsschutz
Die Teilnehmer*innen am GSV-Kurs-, Rehasport-, Gesundheitssport- und Fitnessprogramm sind versichert. Bei Unfällen, die einen Arztbesuch, eine Arbeitsunfähigkeit oder einen Krankenhausaufenthalt nach sich ziehen, bzw. zu einem späteren Zeitpunkt Folgeschäden möglich sind (z.B. Zahnverletzungen), melden Sie sich unverzüglich bei der GSV Geschäftsstelle zur Erstellung einer Schadens-/Unfallanzeige.

Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb setzen wir in unserem Kursprogramm auf Professionalität und Qualität. Viele Gesundheitssportkurse des GSV Maichingen sind zudem mit dem „Pluspunkt Gesundheit. DTB“, dem Gütezeichen „Sport Pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbundes und dem „Prüfsiegel Prävention“ ausgezeichnet.

Bester Gesundheitssport ist also garantiert.

Trotz hoher Qualitätsstandards werden nicht mehr alle Kurse mit allen Trainer*innen von den Krankenkassen bezuschusst. Aktuell sind folgende Kurse mit diesen Trainer*innen von den Krankenkassen durch das „Prüfsiegel Prävention“ anerkannt:

• Sarah Brennenstuhl: 
• Aquajogging - gelenkschonendes Ausdauertraining im Tiefwasser

Für diese Kurse können Sie – bei regelmäßiger (mind. 80%iger) Anwesenheit in

den Kursstunden – eine Teilnahmebescheinigung bekommen, die Sie für einen

Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse einreichen.
 

Bitte fragen Sie – bei Interesse an einem Zuschuss – für diese oder auch alle

anderen Kurse vorab bei Ihrer Krankenkasse an, wie die Zuschussmöglichkeiten

bei Ihrer Kasse sind.

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